月經期間吃宵夜會長胖嗎

女生天生就都是吃貨，無奈所有好吃的都是減肥的天敵。吃多瞭漂亮衣服穿不上，也無法吸引小哥哥的目光。宵夜成瞭減肥的攔路虎，有人說月經期間吃東西不會胖嗎，那麼月經期間吃宵夜會長胖嗎？月經期間要註意什麼呢？

月經期間吃宵夜會長胖嗎

就算你不是在月經期間也最好不要經常吃夜宵，很多人並不是因為餓而吃夜宵，而是因為習慣瞭吃夜宵而吃，吃夜宵對人體健康是有很大損傷的，如果隻是偶爾的話還好，如果每天吃那很可能會患上腸胃方面的各種疾病。

我們會發現一般外面買的夜宵不是燒烤類的食物就是油炸之類的食物，而這兩類食物都是難以消化的，而且大多數脂肪含量都很高。

晚上吃完夜宵後也不會運動，食物在體內無法正常消化，脂肪就會過多堆積，時間長瞭就容易長胖，所以來月經吃夜宵是很可能會長胖的，來月經的時候註意飲食盡量清淡一點。

月經期間飲食盡量忌口

女性在月經期間要註意營養均衡，不能吃辛辣生冷的食物，而夜宵大部分是辛辣油膩的，所以盡量不要吃。

女性在月經期間一定要忌口，而且要註意經期的護理，月經期間女性的抵抗力會比較低，所以很容易受感染，夜宵確實對身體很不好，最好不要吃，如果真的餓瞭。可以吃一點餅幹或者粥之類的食物。

月經期間吃宵夜會長胖嗎？答案是肯定的，無論什麼時候吃瞭東西都會增加脂肪，特別是晚上很難消化。女性月經期間不僅要註意飲食上的問題，更要註意保暖，千萬不要遊泳、淋雨，會造成宮寒和風濕疾病，不利於健康。