男人要孩子前要吃什麼

生孩子，自古以來就被人們特別的重視，它並不是一件簡單容易的事情，在準備懷孕之前是需要做很多工作的，備孕一直被很多人誤認為隻是女人的事情，與男人毫無關系，其實這種認知是錯誤的，備孕需要兩個人共同努力和遵守，那麼，你知道男人要孩子前要吃什麼好嗎?

男人要孩子前要吃什麼

可以吃鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、蝸牛，或者山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮等，因這些食物中精氨酸含量高，而精氨酸是精子形成的必要成分，對提高精子質量十分有益。

另外，果仁中有一種能影響男性激素產生的神秘物質，對增強性功能有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃與大棗的功效更為突出，健腎、補血、益胃、潤肺當然也能提高精子質量。

男人要孩子前的註意事項

首先，男性朋友盡量穿寬松的褲子，特別是內褲，一定不要穿緊身的內褲，這樣由於平時的運動，容易造成摩擦和不透氣，產生過多的熱量，高熱就會損害精子的活性。精子喜歡低溫的環境，厭惡高溫。

其次，很多商務人士，平常很喜歡把筆記本電腦放在大腿上來工作，其實，這也是很不好的習慣，筆記本電腦運行時，產生很大的熱量，如果你在外條件不允許，非得這樣，那就在筆記本下墊點東西，比如書本之類的，隔開一下。特別要註意禁食酒，提前三個月不要喝酒，喝酒傷身，又傷精。

總而言之，男人要孩子前要吃什麼是十分關鍵的，飲食的合理與科學，直接關乎著人們的身體健康，尤其是備孕期間的男人和女人，要比平時更加註重身體的調理才行，這樣才能為即將到來的孩子營造出最佳的生存環境，寶寶才能更加的聰明和健康，所以大傢一定要多多註意為好。