準備懷孕前吃葉酸好嗎

在備孕期間很多的女性都會選擇服用葉酸，補充葉酸的話不僅是為瞭調整好自己的身體，也是為瞭更好的懷孕，生育一個健康的小寶寶。但是也有一些人們會認為葉酸畢竟含有一些藥物成分，吃瞭並不好。那麼準備懷孕前吃葉酸好嗎？

準備懷孕前吃葉酸好嗎？

女性朋友懷孕過後一定要積極補充葉酸片，並且補充葉酸片從懷孕之前的一個月到懷孕之後的3個月之內這段時間都需要積極對葉酸片進行補充，這樣才能夠滿足胎兒的正常生長發育，如果葉酸缺乏，則容易導致胎兒畸形。

備孕吃葉酸的好處有哪些？

1、葉酸是一種水溶性 B 族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，也是胎兒生長發育不可缺少的營養素。

2、準備生育的新婚女性，從婚前就應註意補充充足的葉酸，因為妊娠早期若缺乏葉酸，會使胎兒神經髓鞘與構成傳遞神經沖動介質的原料匱乏，影響胎兒大腦與神經管的發育，造成神經管畸形，嚴重者可致脊柱裂或無腦兒等先天畸形。

3、紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、油菜、小白菜、花椰菜、球芽甘藍 、豆類、酵母、麥皮面包、動物肝、麥芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是葉酸絕佳來源。

備孕期間女性補充葉酸其實是有好處的，但是要註意具體的補充時間，在孕前和懷孕後前三個月是可以補充的，懷孕3個月後就建議不要再補充瞭。備孕期間女性要註意調整好自己的心情，做好飲食等的調理，時刻做好做好懷孕的準備。