補血補氣湯的做法大全

女性朋友氣血很重要，氣血充足，才能讓女性朋友身體更健康，而且氣色也會很好，會更有精神，但是很多女性朋友都有氣血不足的時候，比如來經期後，所以一定要給予及時的補充，可以喝湯來補充，一起來看一下補血補氣湯的做法大全。

補血補氣湯的做法大全

歸芪烏雞湯，用取烏雞肉，黃芪，當歸。烏雞肉洗凈，切塊，當歸、黃芪洗凈，一齊置瓦鍋內，加水適量，文火煮熟。調味服食。補氣養血，固腎調精。適用於月經病氣血不足、腎虛者，癥見經期不準，經量少而色淡，神疲氣短，多夢失眠，頭昏腰酸，面色蒼白等。

當歸羊肉湯，取羊肉，生薑，當歸，精鹽適量。將羊肉去油膜切成方塊，與當歸、生薑同燉，取出當歸、生薑，加入精鹽調味即可。食肉喝湯，早晚溫熱食用。

血氣不足的原因是什麼

引起女性氣血不足的原因有很多的，比如，脾胃虛弱、飲食不足、失血過多、腎氣虧虛、勞累過度等。其中，大多數女性是由於生活作息不規律，平時月經血量過多，人流術後身體虛弱，沒有及時調養等引起的氣血不足。可以先找找引起氣血不足的原因後，對癥進行飲食調養，還可以配合補氣養血的藥物來調理。

血氣不足對於女性朋友來說，影響力非常大，容易引發各種疾病，還會容易衰老。所以一定要及時給予調理，可以多吃一些補氣血的食物，紅棗，蓮子等等都是很不錯的選擇，平時還要多休息，這樣才能更好的補充氣血，身體更健康。