備孕兩個月沒懷孕正常嗎

每一位女性在懷孕之前都要開始備孕，在這段期間內需要註意很多的事情，但是一些女性在長時間的備孕之後肚子依舊沒有半點反應，這就非常讓人焦慮瞭，那麼備孕兩個月沒懷孕正常嗎？接下來，就讓小編來給大傢簡單的介紹一下吧。

備孕兩個月沒懷孕正常嗎

備孕兩個月沒有懷孕，不屬異常。一般情況下，有正常性生活，未避孕一年未懷孕為不孕！建議保持心情舒暢，順其自然，自測排卵期，一般在排卵前二三天及排卵當天二十四小時內同房比較容易受孕！

備孕期間吃什麼調理身體

增加葉酸的攝入量，每天400微克：在懷孕前一個月和懷孕期間攝取葉酸，可以降低嬰兒神經管缺陷的危險。主要來源：杏仁、黑豆、巴西果、橡實形南瓜、豆腐、洋薑和香蕉。

多吃富含維C的食物：維生素C能增強孕婦的抗病能力，還能促進胎兒皮膚、骨骼、牙齒和造血器官的生長，並促進鈣和鐵的吸收，有利於防止孕婦鈣、鐵缺乏。富含維生素C的食物為新鮮的蔬菜和水果，柿椒、青菜、菠菜等深色蔬菜和花菜，以及柑橘、紅果、柚子等水果含維生素C均較高。

增加礦物質的攝入，特別是鐵、鋅、鈣、碘：鐵質攝入不足很容易患上缺鐵性貧血，對孕婦及胎兒都有嚴重的不良影響，可能會導致早產或生下低出生體重兒，胎兒也可能患上缺鐵性貧血。鋅質攝入不足可能導致孕早期流產，胎兒畸形等嚴重後果。鈣質攝入不足可能引致先天性佝僂病，佝僂病主要影響兒童骨骼和牙齒的生長，可能出現雞胸和O型腿等。一般來說，孕期鐵的攝入要比平時多100%，鋅要多40%，鈣要從平時的每日攝入800毫克增加到1200-1500毫克。此外，缺碘攝入不足引起胎兒神經系統的缺陷，解決此問題隻要每周煲兩、三次海帶瘦肉湯或紫菜蛋花湯就行瞭。

食用足夠的碳水化合物和蛋白質：碳水化合物是免疫細胞最重要的食物，它存在於大米及其他富含淀粉的食物中。懷孕期是一個特別的時期，攝取充足均衡的營養對尚未出生的孩子的健康有著深遠的影響。這時，需要更多的碳水化合物、蛋白質和B族維生素，這些都需要從大米、玉米、面包等主食及肉類中獲取。

以上就是關於備孕兩個月沒懷孕是不是正常和備孕期間要註意些什麼的簡要介紹。由此可見兩個月懷不上孩子是非常正常的，爸爸媽媽們不要多想，但是長達半年或者一年依舊沒有孩子，那就要去醫院好好檢查一下原因瞭，這樣治療之後就可以盡早的懷上孩子。