哺乳結束後乳房會比懷孕前小嗎

哺乳期內女性的乳房因為有乳汁的支撐，所以會變得很大，很豐滿。但是哺乳期結束之後女性的乳房就會逐漸幹癟，有的甚至是無法恢復到懷孕之前的狀態。很多人都覺得這是非常難以接受的。那麼哺乳期結束後乳房會比懷孕前小嗎？如何預防乳房變小呢？

哺乳結束後乳房會比懷孕前小嗎

懷孕之後的女性，乳房變大是不爭的事實，那麼回到最初的問題，喂奶後乳房會不會變小呢？其實哺乳之後，乳房變小的原因從以下兩個方面來看：

首先是從生理上來看，孕期媽媽們乳房變大是因為哺乳期的需要，所以在過瞭哺乳期過後，原來增大的乳房會逐漸縮小，恢復到懷孕前的大小，隻是因為之前增大，所以感覺小瞭很多。

其次是因為媽媽們在哺乳期對於營養的需求很高，所以如果在這段時間，沒有攝入足夠能量，身體就會自主從乳房上提取脂肪使用，這也會導致孕媽媽們在寶寶斷奶之後，乳房會與孕期比起來變小很多，這會讓不少年輕媽媽無法接受。

所以說其實在哺乳期結束之後，女性的乳房會恢復到懷孕前的情況。而這個時候的乳房大小，是由脂肪含量來決定的。如果在懷孕期間保證自身的營養攝取，食物搭配也夠合理，那麼就可以很好的減小乳房變小的情況，說不定還有可能變大哦！

哺乳期結束後如何預防乳房變小

飲食調理

產後媽媽在產後就要註意飲食的調理，葷素合理搭配，科學飲食。適當的多吃些營養豐富且含有足量動物脂肪和蛋白質的食物，補充體內耗失的脂肪，但也要註意控制自己的體重。產後媽媽在閑暇的時候也可以選擇一些好吃簡單又豐胸的料理，如：花生豬腳豐乳湯、黑棗雞腳湯等，交替享用，從而改善胸部狀態。

胸部鍛煉

可以去環境好，空氣流通的健身房做一些胸部擴展鍛煉或者在傢每天固定做一些擴胸運動，多多遊泳。夜晚沐浴後可以使用豐胸精油或者豐胸滋養霜來保養胸部皮膚，然後使用正確的手法按摩乳房。(網上可以搜查一下按摩的手法或者可以咨詢專業產後豐胸師)

適當的性生活

進行適當的性生活，在性活動中讓乳房接受一定的性刺激，或平時自己按摩雙乳，都有利於促進乳房豐滿的恢復。

本文詳細介紹瞭哺乳期結束後乳房會比懷孕前小嗎，也介紹瞭哺乳期結束後如何預防乳房變小。作為一名哺乳期的女性，最好是積極關註自己的乳房，一旦哺乳期即將結束的時候就需要積極采取措施來預防乳房變小才好。