備孕期免疫力下降怎麼辦

如果人體的免疫能力不足，就常會被一些致病菌侵襲而容易患病。也有的女性進入備孕階段常會出現感冒發燒，這也說明身體的免疫能力低下。那麼，處於備孕期免疫力下降該怎麼辦？

1、備孕期的女性如果免疫能力下降，需要暫停備孕，同時應調節免疫力，讓身體機能恢復健康，免疫能力正常之後再進行備孕為宜。免疫能力不足往往和體內的一些相關營養素缺乏有關，比如蛋白質攝入過少，多種維生素不足，而這些原因都可導致人體的免疫能力低下。

2、因此，要從日常的飲食中進行調節，日常飲食中多食用一些含蛋白質豐富的食物，比如肉類食物、蛋類食物、奶類食物等。還要註重多吃一些含多種維生素比較豐富的新鮮果蔬，因為維生素營養對增加身體的免疫力，及抵抗能力有著十分重要的作用。

3、提高人體的免疫能力積極鍛煉身體必不可少。因為運動鍛煉可以使身體機能更好的運行，同時也能有更好的相互協調性，可使血液循環良好，讓身體各組織器官的血運豐富，同時也有利於受損細胞的修復，這樣才能保持身體機能健康，並可使免疫能力增強。