備孕葉酸男的吃嗎

眾所周知，備孕中的媽媽是很需要補充葉酸的，之所以葉酸對於備孕媽媽來講是非常重要的一種營養品，是因為在備孕的時候吃葉酸可以降低勝出畸形胎兒的概率，所以葉酸就成瞭備孕女性的青睞品。但是很多人也都局限的認為備孕中隻有女性需要葉酸，那麼備孕葉酸男的吃嗎？

備孕葉酸男的吃嗎

男性備孕需要註意提高精子質量。除瞭葉酸還要註意補鋅補硒，增強精子活性和活力，飲食上吃些豆類、牛肉等。不要有太大的心理壓力。

備孕時攝入過多的葉酸有什麼副作用

正常人每天攝入葉酸的量不要超過1mg，如果攝入葉酸過多可能會造成以下問題：

1、攝入葉酸過多會掩蓋維生素b12缺乏的早期癥狀，產婦如果缺乏維生素b12會導致胎兒神經系統受損。為防止維生素b12缺乏而無法發現，孕婦可以間斷性的服用復合維生素b片。

2、服用葉酸會使抗驚厥的藥物失效，導致驚厥發作。因此孕婦如果正在服用抗驚厥的藥物，需要詢問醫生是否可以服用葉酸。

3、服用過量葉酸會使孕婦食欲下降，發生腹痛腹脹的狀況，並且在懷孕初期會加重惡心嘔吐的癥狀。

看完瞭上面的描述，想必大傢都應該清楚瞭備孕葉酸男的吃嗎，現在可不要認為隻有女性才吃葉酸瞭，雖然吃葉酸對待太熱有很多好處，但是也不要吃太多，不然會有副作用的，所以為瞭能有一個健康的孩子，一定不要盲目去補充任何營養。