提前備孕註意什麼

越來越多的夫妻在生孩子之前會提前備孕，因為提前備孕不僅可以做充分的準備，生出來的孩子也能夠更加聰明、漂亮、健康，不會有各種各樣的問題。夫妻要提前備孕是很好的事情，但也需要多予留意。那麼，提前備孕註意什麼?

提前備孕註意什麼

1、慎飲食、調起居，養成良好的生活習慣。在孕前3個月，要註意飲食多樣化，加強營養，養精蓄銳，為夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件。

2、夫妻體貼恩愛。夫妻間經常加強感情交流，能使愛情不斷深化，使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感。

3、重視提高性生活的質量。排卵期前，應有計劃地減少性交次數，以保證精子的數量和質量，在排卵期前再盡量爭取性生活時雙方有個好心情，並全身心地投入，使女方能更順利地達到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道後穹形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的、優質的精子遊向子宮、遊向輸卵管。

4、避免不良幹擾因素的傷害。女方在懷孕前20天內不宜服用一般藥物，不宜大量飲酒，也不宜接受X線檢查及有毒化學品等不良因素的刺激。。

5、重視孕前檢查。孕前檢查一般建議在孕前3-6個月開始做檢查，包括夫妻雙方。

備孕怎麼調理身體

1、補充葉酸，每個藥店應該都有賣的，葉酸可是大量存在於水果中，對於預防胎兒的神經管畸形有著大的作用。

2、還有就是維生素和鈣的補充，因為如果你懷上孩子，你的寶寶就會把你身體裡儲存的鈣和營養元素都吸收走，如果你還沒來得及補充的話，身體就會亮紅燈的，一驗血肯定是缺的。

3、還有就是補血瞭，大傢都知道，血對於女人的重要性，特別是等你懷上孩子基本上都貧血，醫生都會開藥，如果身體條件不好的人可能在孕期會出現怎麼補血都補不進去的情況，這可能有著大問題瞭。

4、吃健康的食物，控制自己的食欲瞭，不能吃零食，路邊攤，飲料。多吃健康的，衛生的食物。比如：各種粥，魚湯，雞蛋面，等等，換著花樣的吃，營養才能均衡。

在提前備孕要能夠清楚相關規定，如果夫妻倆都不知道怎麼做，最好是能夠去醫院做個孕前檢查，然後讓醫生給自己正確的備孕指導。既然都提前備孕，就要留出充分的時間，好好的做好計劃才能夠保證備孕成功，生一個更聰明的寶寶。