宮寒懷孕瞭怎麼保胎

說到宮寒相信大傢都知道是什麼意思，而宮寒對於女性朋友的身體傷害是非常大的，情況嚴重還會引起不孕不育的情況，但是在生活中有些宮寒的女性朋友，也會懷孕，但是有些宮寒人懷孕之後很容易流程，那麼現在就來瞭解一下宮寒懷孕瞭怎麼保胎？

宮寒懷孕瞭怎麼保胎

1、吃暖的食物，食物對於女性來說是非常重要的，生的食物要盡量少吃，甚至是遠離，比如說少吃綠茶白菜西瓜等這些具有寒性的食物，在冬天可以喝一些薑湯都能提高自己子宮的健康程度。

2、適當的運動，體質偏寒的女性是不喜歡運動的，或者是運動量比較少，而且隻要一運動起來就感覺非常的疲勞，所以在平時多註意鍛煉，運動一下身子，可以讓身體的氣血運行，改善人體的血液循環，讓身體徹底的暖起來，就能祛除子宮的寒氣。

女性宮寒吃什麼食物

1、宮寒吃阿膠好：阿膠也是我們比較常見的一種可以幫助補血益氣的食物，對女性朋友健康非常有好處，可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。

2、宮寒吃桂圓肉好：桂圓也可以幫助女性補血，對於緩解女性宮寒也有很好的效果，桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥為宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。

在生活中有很多人都會出現宮寒的現象，而宮寒懷孕之後更是要註意保胎，以上內容對於宮寒懷孕想要保胎已經有瞭很詳細的介紹，所以大傢可以參考一下，同時懷孕之後也要多多註意自己的飲食情況，有宮寒的女性朋友在要寶寶之前，更是應該及時進行調理，這樣才可以保證身體健康。