葉酸沒懷孕的人能吃嗎

隨著醫學的發展和國傢對於優生優育的提倡使得大傢已經越來越重視孕期的檢查和孕前的備孕過程。葉酸也是因此進入瞭人們的視野，葉酸被證明是防止寶寶發育出現問題的一劑良藥，備孕期間就有必要服用，那麼，葉酸沒懷孕的人能吃嗎？

葉酸沒懷孕的人能吃嗎

葉酸是b組維生素中的一種，主要在體內的作用為一碳單位轉移酶輔酶的輔基，不懷孕的人是可以吃的，該維生素為水溶性的，一般也不會導致過量中毒，巨幼貧的患者也需要服用葉酸，以及胃功能有問題的人也要服用。

葉酸的主要效果

葉酸是人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質，是機體細胞生長和繁殖所必需的物質。在體內葉酸以四氫葉酸的形式起作用，四氫葉酸在體內參與嘌呤核酸和嘧啶核苷酸的合成和轉化。葉酸在制造核酸（核糖核酸、脫氧核糖核酸）上扮演重要的角色。葉酸幫助蛋白質的代謝，並與維生素B12共同促進紅細胞的生成和成熟，是制造紅血球不可缺少的物質。葉酸也作為幹酪乳桿菌及其它微生物的促進增殖因子而起作用。

葉酸對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用。人體缺少葉酸可導致紅血球的異常，未成熟細胞的增加，貧血以及白血球減少。葉酸是胎兒生長發育不可缺少的營養素。孕婦缺乏葉酸有可能導致胎兒出生時出現低體重、唇腭裂、心臟缺陷等。如果在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可引起胎兒神經管發育缺陷，而導致畸形。因此，準備懷孕的女性，可在懷孕前就開始每天服用100微克到300微克葉酸。

科學的實驗對於妊娠期間和備孕期間的準備已經有瞭比較全面的規劃，準備要小寶寶的夫婦隻要積極的到醫院進行必要的檢查，並且按照醫生富有正針對性和指導性的意見調整自己的不良生活習慣。為健康的小寶寶順利出生打下一個良好的基礎。