女人必吃的暖宮食物有哪些

子宮是胚胎著床的地方，如果子宮寒冷，會直接影響到受精卵著床，降低懷孕概率，嚴重的還可能導致不孕。所以女性朋友一定要好好呵護自己的子宮，防止發生病變。那麼女人必吃的暖宮食物有哪些？子宮的護理要點有哪些？大傢一起來瞭解一下吧！

女人必吃的暖宮食物有哪些

1、‍桂圓肉‍，‍富含‍鐵質‍，‍可以用於治療‍貧血‍，‍在煲湯‍或者‍煮粥的‍時候‍可以同煮‍，‍對女性暖宮‍有‍極好的作用‍。比如桂圓紅棗粥，將桂圓紅棗梗米放入電飯鍋，打開煮粥檔，煮熟即可食用。

2、‍黑棗‍，‍被稱為“‍營養‍倉庫”‍，‍幫助女性補氣養血‍，‍暖腸胃‍，‍明目‍，‍對於‍暖宮‍也有極大的‍療效‍。例如黑棗粥，糯米和黑棗一起煮，滋陰養血暖宮。

3、‍紅豆‍，‍有‍滋補強壯‍，‍健脾養胃‍，‍和氣排膿‍的‍功效‍，‍同時富含‍鐵質‍，‍維生素‍，‍能補氣‍益血‍，‍暖宮‍。例如紅豆湯，紅豆提前泡3個小時，加100g冰糖和1000g水，放入高壓鍋煮即可。

4、‍平性水果‍，‍如‍蘋果‍，‍葡萄‍，‍龍眼‍，‍百香果‍，‍番石榴‍，‍木瓜‍，‍甘蔗‍等水果‍都是‍極好的選擇。

子宮的護理要點

1、註意衛生，防止生殖道的感染，如陰道炎之類。

2、不要去做人流，這樣可引起宮腔感染或輸卵管的感染，引起不孕或異位妊娠。

3、高質量的卵子是生健康寶寶的根本條件，卵子和子宮的關系就像種子和土地的關系一樣，土地再肥，種子不好，也不行，那麼，不要喝酒，不要抽煙，包括你丈夫在內。因為種子他也占一半。

4、食用VE含量較多的食物,喝豆漿可以增加雌激素對保養子宮和卵巢有很好的療效。

以上是針對女人必吃的暖宮食物有哪些和子宮的護理要點的介紹，希望可以幫助到大傢，並祝大傢都能有一個健康的好身體。平時多多參加體育運動，提高自己的免疫能力。子宮保養好瞭，整個人看著會更年輕，而且做事會精力充沛。