備孕吃蝦好嗎

在大傢經常吃的食物中，海產品因其含有豐富的營養成分深受人們的喜愛，尤其是蝦類比較常見，並且蝦的制作方式多種多樣。人們可以清蒸，可以油燜，還可以炒著吃。不同的吃法有著不同的味道，每個人有著每個人的喜好，那麼備孕吃蝦好嗎？

備孕吃蝦好嗎

備孕的時候可以吃蝦。蝦含有蛋白質、氨基酸、脂肪、礦物質、維生素等多種營養成份。能增強人體的免疫力。蝦中含有三種重要的脂肪酸，能使人長時間保持精力集中。對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。最適合中老年人和孕產婦食用。備孕的時候飲食沒有什麼太多的講究，正常飲食就可以瞭。不管是備孕還是懷孕，營養要均衡，不要挑食。

吃蝦的時候應該有哪些禁忌

1、莫吃蝦頭毒素多：蝦的蝦頭部分千萬不能食用。蝦的頭部是吸收並處理毒素最多的地方，也是最易積聚病原菌和寄生蟲的部分。 2、死蝦和變質的蝦不能吃：蝦內含豐富的組胺酸，這是令其味鮮的主要成分。但蝦一旦死亡，組胺酸即被細菌分解成為對人體有害的組胺物質。

3、蝦不能和這些食物一起吃：蝦不能與豬肉、狗肉、南瓜等同食。與葡萄、山楂、柿子之類的同食會導致頭暈、惡心、腹瀉等。蝦還不可與雞蛋等同食。

孕媽媽在備孕期間應該保證均衡飲食，因為每一種食物都有著相應的營養，而很多都是人體所需要的。當大傢在食用蝦的過程中也應該註意上述幾點，以免在食用後反倒會讓身體有不舒適的感覺。保證食物的衛生很重要，馬虎不得。