多吃什麼好懷孕

現在很多夫妻想要生一個健健康康的寶寶，就會提前備孕，不僅會鍛煉身體，不熬夜不喝酒，還會註意日常的飲食，吃一些有助於懷孕的食物，但是很多人並不知道多吃什麼好懷孕，所以想要咨詢一下怎麼備孕可以快速的懷上寶寶？

多吃什麼好懷孕

如果想要懷孕，單純吃什麼東西不一定能促進懷孕。您可以在排卵期隔日一次同房就容易懷孕瞭。如果您平時月經規律，周期是一個月。比如您8月1號來月經，那麼您排卵期應該是在8月17號左右。從8月13號到8月21號這段時間同房，很容易懷孕。如果打算懷孕，一定要放松心情，不要太緊張。有時迫切懷孕，不利於懷孕。

備孕吃什麼好

1、葡萄

葡萄含糖量非常高，尤其是葡萄糖可以迅速吸收補充身體糖分，而且含有各種氨基酸、卵磷脂、維生素及礦物質等多種營養成分，有滋陰養血、補虛的效果。

2、玉米

玉米含有豐富的碳水化合物可以提供非常高的能量。所以玉米可以幫助女性在備孕期間補充能量，保持活力。

3、黑豆

黑豆具有高蛋白、低熱量的特點，其中含有的卵磷脂是同類食品中含量最高的，以及其中富含的異黃酮能夠降低膽固醇，減少動脈硬化，還具有補腎健脾的功效。

4、山藥

山藥既是傳統的藥材又是美味的食材，山藥營養價值非常高，具有健脾養胃、補腎益精、補中益氣的功效，是備孕期間的必備食品。

想要懷上一個健康的寶寶，首先需要夫妻雙方去醫院做一個全面的檢查，確定是否有遺傳疾病，有疾病可以先治療再懷孕，同時在備孕期間，一定要註意計算女性朋友的排卵期，因為卵子的存活時間比較短。