備孕兩個月瞭還是沒有懷孕怎麼辦

如今無論什麼事情都提倡科學，懷孕也是如此，希望能提前做好準備，能夠科學懷孕，健康生娃，但是有時候往往天不遂人願，特別是在備孕的問題上，有些人備孕兩個月、三個月甚至半年仍沒有消息，下面我們來瞭解備孕兩個月瞭還是沒有懷孕怎麼辦。

備孕兩個月瞭還是沒有懷孕怎麼辦

1、飲食很重要

備孕期間一定要註意飲食多樣性，避免某種營養素的缺失阻礙瞭受孕。譬如幫助男性提高精子質量的鋅、硒等。優質的蛋白質、維生素、礦物質和微量元素等都不能少

2、抓好最佳受孕時間

一般來講，女性在排卵前後的兩三天內，最易受孕。月經周期為28天的婦女，排卵應發生在月經周期的第14天(從來月經的第一天算起)，月經周期的第11天到第15天排卵的可能性最大。

3、情緒調節

消極情緒不利於身體健康，會幹擾身體的內分泌，影響受孕的進程。盡量控制好情緒，別大起大落，如果自我安慰沒有效果，可以選擇一種運動方式，既可以鍛煉身體，又能有效的緩解不良情緒。總之，找到一種自我安慰的好方法。

每個月的懷孕機會有多少

一般情況下，我們一個月的懷孕率隻是15%~25%，3個月內的懷孕率是很高的達到60%~70%的受孕率，半年之內的懷孕率大概是75%~80%，一年內在85%左右，如果年輕夫妻，正常性生活一年以上沒避孕也不懷孕的。那麼可能存在某種生殖健康問題，需要去醫院進行不孕檢查。

其實備孕兩個月沒有懷上是比較常見的，畢竟每個月最佳的受孕期就幾天，一兩次懷不上是很正常的，備孕過程中最重要的是擺正心態，調整好心情，這也是備孕至關重要的一步，同時更要在飲食、運動及生活習慣上有所調整，才能好孕來。