經期不吃飯減肥最快嗎

月經對於女性來說是再熟悉不過瞭，正常的女性每個月都會來一次月經的，一般女孩在14歲左右就會來月經瞭，有的女性是很愛美的，聽說在月經期間減肥是很有效果的，比如月經來的時候就不吃飯，覺得這樣的方法可以減肥，那麼，經期不吃飯減肥最快嗎？

經期不吃飯減肥最快嗎

1.例假本來就是排毒減肥的，不用刻意減這期間，過瞭以後再減，減肥也不要通過節食減，這樣反彈快。

2.月經期間女性本身身體就是很虛弱的，這個時候是需要補充很多營養的，要多吃一些有營養的食物，而不是在這個時候不吃飯。

3.月經期間不吃飯減肥可能會導致頭暈等不好的癥狀。

經期哪些事情不能做

1.首先是在月經期間禁止有性生活的，因為會給女性生殖系統帶來嚴重的健康隱患，可能會導致交叉感染的。

2.月經期間不能喝涼水、茶水、咖啡、濃紅茶、可樂之內的性涼飲品，可以喝一些紅糖水或者是溫開水，這樣對於女性的子宮是有幫助的。

3.來月經的時候不要做重體力活以及運動，如果這個時候做劇烈運動，不僅會增加經期的不適感，還會引起經期過多過長。

來月經的時候是女性比較體虛的時候，這是要好好的休息，尤其是月經量最多的那兩天，不光是要休息好同時還要吃好，所以月經期間減肥是非常不理智的行為，作為女性來說可以等到月經結束之後再減肥，而且減肥也不是靠著不吃飯來完成的。