備孕用吃葉酸片嗎

備孕是準備懷孕的那段時間，備孕期間女性一定要積極補充葉酸才好，這是很多備孕女性必須要知道的事情。其實很多食物中就含有比較多的葉酸，所以備孕期間補充葉酸其實可以通過多吃一些含有葉酸比較多的食物。那麼備孕用吃葉酸片嗎？

備孕用吃葉酸片嗎

雖然女性朋友懷孕過後需要補充葉酸片，但是有一些問題是必須註意的。比如說：必須從懷孕前一個月開始服用。強調懷孕前就要開始服用的目的是為使婦女體內的葉酸維持在一頂定的水平，以保證胚胎早期有一個較好的葉酸營養狀態。據研究，婦女在服用葉酸後要經過4周的時間，體內葉酸缺乏的狀態才能得以糾正。

總的來說，女性朋友懷孕過後一定要積極補充葉酸片，並且補充葉酸片從懷孕之前的一個月到懷孕之後的3個月之內這段時間都需要積極對葉酸片進行補充，這樣才能夠滿足胎兒的正常生長發育，如果葉酸缺乏，則容易導致胎兒畸形。

女人吃葉酸的好處

葉酸是一種水溶性 B 族維生素，對細胞的分裂生長及核酸、氨基酸、蛋白質的合成起著重要的作用，也是胎兒生長發育不可缺少的營養素。

準備生育的新婚女性，從婚前就應註意補充充足的葉酸，因為妊娠早期若缺乏葉酸，會使胎兒神經髓鞘與構成傳遞神經沖動介質的原料匱乏，影響胎兒大腦與神經管的發育，造成神經管畸形，嚴重者可致脊柱裂或無腦兒等先天畸形。

紅莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、油菜、小白菜、花椰菜、 球芽甘藍 、豆類、酵母、麥皮面包、動物肝、麥芽及香蕉、草莓、橙子等食物都是葉酸絕佳來源。

美國營養學傢推薦孕婦每天吃一隻香蕉，因為就 香蕉復含葉酸 、維生素 B6 及鉀、鎂等物質。必要時每天服用400 微克葉酸，一直到妊娠開始3個月.美國加州研究所人員發現，若在婦女孕前和懷孕開始 1,2 個月期間每天補充 400 微克葉酸，可使胎兒兔唇和腭裂缺陷的發生率降低 25 % ―50 %。

我國學者發現婦女懷孕早期體內葉酸缺乏是兒童先天性心臟病發生的原因之一，若母親孕前早期 3 個月內每天補充 400 微克葉酸，可能減少 35.5 %的先天性心臟病發生。

本文詳細介紹瞭備孕用吃葉酸片嗎，也介紹瞭女人吃葉酸的好處。作為一名正在備孕的女性，需要知道的是，備孕期間最好是開始服用一些葉酸片，這樣才能夠讓女性的身體更加健康，可以讓女性生育的寶寶更加聰明，避免畸形的出現。