備孕期間可以喝羊奶嗎

很多女性在走入婚姻後，都想孕育屬於自己的小寶寶，所以特別註意自身的營養。在備孕期間，女性確實需要補充很多的營養物質和微量元素，以保證身體達到最佳的備孕狀態。奶制品是最有營養的食物之一，那麼備孕期間可以喝羊奶嗎？

備孕期間可以喝羊奶嗎

一般來說如果對牛奶蛋白不過敏，最好吃以牛奶為基質的配方奶粉。因為羊奶配方奶粉沒有國際標準，世界衛生組織和糧農組織成立的食品法典委員會制定的全球嬰兒配方粉成分標準中，主要是根據牛奶和豆奶制定的，沒有對其它動物乳進行研究。

備孕女人要註意什麼

1、適當運動，適當的運動可以提高女性的身體素質，提高卵子的質量，選擇自己喜歡的運動有規律的鍛煉身體，為懷孕打下好的基礎。

2、補鐵，因為每次月經經血中都帶走瞭大量的鐵元素，因此及時補鐵以保證卵子的質量，可以多吃些菠菜和動物肝臟等含鐵高的食品。

3、不要給自己太大壓力，在都市打拼的女性，生活壓力比較大，容易造成內分泌失調，因此保持好的心情很重要，備孕期間應適當放松減緩壓力。

對於奶制品的補充很關鍵，但是單純的一種食物都不能保證營養的均衡，女性朋友多註意攝入的食物的多元化，不能有偏食的情況，可以適當的制定一些營養食譜。同時要助於適量的運動，健康的身體也是有助於懷孕的，還要註意遠離煙霧繚繞的環境，煙草對於懷孕是有影響的。