備孕多吃白蘿卜的好處

有一句俗語，說冬吃蘿卜夏吃薑，不請醫生開藥方。可想而知蘿卜是一種對健康非常有益的食物，蘿卜生津止渴，消氣化痰，他的根、葉、徑都有一定的藥用價值，而且它特別容易種植，可以在各種環境中生存。那麼，備孕多吃白蘿卜的好處有哪些？

備孕多吃白蘿卜的好處有哪些

白蘿卜是一種常見的蔬菜，生食熟食均可，其味略帶辛辣味。現代研究認為，白蘿卜含芥子油、淀粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食欲，加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。

食積腹脹，消化不良，胃納欠佳，可以生搗汁飲用；惡心嘔吐，泛吐酸水，均可切碎蜜煎細細嚼咽;便秘，可以煮食；口腔潰瘍，可以搗汁漱口。咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎細細嚼咽；咽喉炎、扁桃體炎、聲音嘶啞、失音，可以搗汁與薑汁同服。

蘿卜的的種植方法

蘿卜的播種方法有點播、條播和撒播三種。種植密度，一般大型種如南畔洲、浙大長等，點播或條措行距40-50厘米，株距40厘米。中型種如短葉13號，條播行距17-27厘米，株距17-20厘米。小型種如四季蘿卜，撒播行株距4-7厘米見方。

播種時的澆水方法，有先澆水再播種而後蓋土，與先播種，蓋上後再澆水兩種，前者底水足，上面土松，幼苗出土容易;後者容易使土壤板結，須在出苗前經常澆水，保持土壤濕潤，才易出苗。播種後蓋土的厚度約2厘米，輕松土稍深，就重土稍淺。播種過淺，土壤易幹，且出苗後易倒伏，胚軸彎曲，將來根形不直;播種過深，不僅影響出苗的速度與健壯，還影響肉質根的長度和顏色。

播種量因品種、種子飽滿程度、發芽率、播種方法和栽培季節的不同而異。

總而言之蘿卜首先適合各種土壤種植，而且產量也相當的高，營養價值也非常高，適合各種人群食用，特別是孕婦和產婦都非常適合吃蘿卜，但是物極必反，不要覺得蘿卜好就一直吃，多元化食物才更適合胎兒的生長發育。