長期上夜班會影響懷孕嗎

上夜班的人最擔心會影響懷孕瞭，因為時差可能會和大多數人不太一樣，當別人在休息時自己卻在工作，而這是違背人類的生物鐘的。長期上夜班是不能得到足夠的休息的，對身體來說也是一種傷害， 那麼長期上夜班會影響懷孕嗎？

長期上夜班會影響懷孕嗎

經常上夜班的話，肯定是會影響到懷孕的，因為這樣也會影響到精子的質量和活力。如果要準備備孕，男女雙方都要睡眠規律，需要調整一下生活的作息方面會更好。

經常上夜班會使自己的身體免疫力下降，健康狀況肯定有影響。容易引起內分泌失調以及代謝紊亂進一步，可能會影響到自己的體格，可能會影響到懷孕的情況，建議及時調整自己的生活飲食結構，科學合理的膳食養成良好的生活方式。

長期上夜班怎麼調理

及時休息，盡管我們無法保持每天如一的休息時間，甚至沒有任何條件給生物鐘一個有規律的休息表。但是，一定要做到及時休息，下瞭白天班要在夜間早睡，最好在11點之前，每天可以保證自己的睡眠時長在6到10小時均可。

打理自己，很多朋友累瞭直接躺床睡，不洗臉不準備。對於長期倒夜班的人，尤其是女孩子，一點都不支持這樣做。睡前洗漱，偶爾敷面膜，這樣每次醒來看見皮膚好好，精神滿滿的自己比看見邋遢膚色暗淡的自己更能讓我們對生活和工作充滿信心。

長期上夜班會影響懷孕嗎？長期上夜班肯定是會一些到懷孕的，本身女性的身體就比較弱，經常熬夜會加快女性身體老化的速度，不利於女性排卵。另外經常加班也會降低男性精子的活力，總之經常上夜班對懷孕來說是非常不好的。