女人備孕喝什麼湯好

　　女性朋友想要懷孕，註意飲食攝入是關鍵的一步。女人一定要多食用一些健康的食物，多吃新鮮水果蔬菜，來補充身體所需的營養元素。在備孕期間，女人想要提升懷孕幾率的話，有必要通過喝湯來調理子宮。那麼，女人備孕喝什麼湯好？

　　女人備孕喝什麼湯好

　　一、牛蒡山藥湯

　　材料：牛蒡300g、新鮮淮山500g、生薑三片、鹿茸10g、枸杞一小把。

　　做法：1、將牛蒡、新鮮淮山藥與鹿茸清洗幹凈，一同放入鍋中，加入適量的清水，一同煮開。

　　2、再加入生薑和枸杞，再煮一小會兒即可。

　　功效：此湯非常適用於由宮寒所導致難受孕的女性朋友們，有著極好的除濕、祛寒、補氣的功效，效果非常好，建議可以從月經幹凈開始食用，連續食用一星期後，再改為隔天吃一次，堅持兩個星期，對調理身體、受孕非常有幫助。

　　二、木耳海參湯

　　材料：海參10克，木耳(水發)10克，銀耳4克，黃瓜10克，食鹽2克，雞精2克，蔥2克，薑2克，料酒4克，香油2克，胡椒粉2克，香菜4克。

　　做法：1、將海參洗凈切成小塊，黃瓜切成片，蔥切絲、薑切片，香菜切段備用。

　　2、坐鍋點火倒入油，待油溫三成熱時下薑片炒出香味，再放入銀耳和木耳，倒適量高湯，加料酒、鹽、雞精小火燉半個小時。

　　3、然後放入海參，加胡椒粉燒開後盛入碗中，放入黃瓜片、蔥絲和香菜，淋少許香油即可。

　　功效：海參有補腎的功效，海參的鋅含量也較為豐富，同時還是女性補血效果非常好的海產品。

　　備孕期間註意事項

　　備孕期間夫妻一起補充葉酸是最好的，平時註意保持營養均衡，生活作息規律；而且也要註意在排卵期同房性生活，這樣懷孕的幾率就更大瞭。

　　女人的受孕能力是有限的，也有不同的受孕時機。在排卵期受孕的概率是最大的，女性需要把握住這個機會，運用一些方式來輔助正常生理排卵，也是很有必要的。女人好好養護自己的子宮，才是備孕的根本，也能為胎兒打造一個健康的發育環境。