備孕什麼時候吃葉酸好

女性如果是在備孕的狀態下，需要補充葉酸，葉酸是能夠幫助預防胎兒大腦畸形等等。女性雖然知道葉酸很重要，但又不知道葉酸什麼時候吃，擔心自己吃葉酸時間掌握不對，太晚吃不能起到預防的效果。那麼，備孕什麼時候吃葉酸好?

備孕什麼時候吃葉酸好

育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸0.4mg，並持續至整個孕期。如果你對自己的情況不能準確判斷，一定要咨詢醫生的意見。吃葉酸最好是早飯前半小時至一小時吃，空腹吸收的效果好。

研究發現，葉酸對孕婦尤其重要。如在懷孕頭3個月內缺乏葉酸，可導致胎兒神經管發育缺陷，從而增加裂腦兒，無腦兒的發生率。其次，孕婦經常補充葉酸，可防止新生兒體重過輕、早產以及嬰兒腭裂(兔唇)等先天性畸形。

男性備孕要吃葉酸嗎

男性孕前還是需要補充下葉酸，其實葉酸對男性的精子影響很大。大傢都知道精子的好壞是影響懷孕的甚至影響胎兒的健康，男人每天服用一些葉酸，精子異常的危險性會降低30%左右。葉酸的話主要是為瞭預防胎兒畸形的，正常隻需要女人吃就可以瞭，主要保持體內葉酸的含量。

在備孕前三個月能夠吃葉酸是最好，但是如果女性吃瞭葉酸一個多月就懷孕瞭，那麼在懷孕之後也是可以繼續補充葉酸，具體是可以咨詢專業的醫生。除瞭吃葉酸片之外，女性還可以通過食物等等方式來進行補充葉酸，不妨多瞭解下能補充葉酸的食物。