備孕可以每天喝少量咖啡嗎

雖然很多準備懷孕的女性都意識到身體健康對備孕的重要性，主動開始改掉自己以前的一些不利於懷孕的習慣，但是有些習慣因為時間很長瞭，很難一下子徹底改變，隻能慢慢地降低頻次，就好比喝咖啡這件事。那麼，備孕可以每天喝少量咖啡嗎？

備孕可以每天喝少量咖啡嗎

如果隻是少量攝入咖啡因（每天不超過200毫克），並不會危害健康。例如咖啡廳裡一份大杯拿鐵所含的咖啡因大約是150毫克，卡佈奇諾就更低瞭。咖啡因含量很低的低因咖啡也是健康的選擇。所以，如果備孕或孕期女性愛喝咖啡，每天一杯是比較安全的，無需完全戒掉咖啡。

過量飲用咖啡對懷孕的影響

咖啡的主要成分是咖啡因、可樂堿等生物成分，有興奮中樞神經的作用。備孕或者懷孕的女性若大量飲用咖啡，會造成心率加快、血壓升高、頭暈、惡心，嚴重者出現脫水癥狀，同時引起骨鈣流失。研究發現，每天攝入咖啡因超過300毫克，還可能增加流產概率。不少年輕人都有喝咖啡的習慣，然而備孕或懷孕期間喝咖啡卻常常引起老人的擔心，這種擔心不無道理。

看瞭對咖啡的簡單講解後，相信很多準備懷孕的女性朋友們應該能夠明白，少量咖啡其實對準備懷孕的女性的影響是微弱的，如果之前沒有喝咖啡的習慣，不建議孕期喝咖啡，但如果之前有喝咖啡習慣一時無法徹底改掉，每天少量飲用也是可以的，但不要過量。