備孕吃枸杞好嗎

每個人在備孕期間都喜歡吃一些營養品，這樣可以對身體更加的有好處。但是備孕在飲食上的要求是非常高的，那麼備孕吃枸杞好嗎？相信很多人都會在備孕期間為自己補充這些物質。所以一定要多瞭解這些知識，才能更好的幫助自己。

備孕吃枸杞好嗎

1、一般情況下，備孕期間是可以吃枸杞的。枸杞具有很好的食用價值，在備孕期間吃枸杞對身體有一定好吃，甚至懷孕之後還可以繼續食用。

2、枸杞對體外癌細胞有明顯的抑制作用，可用於防止癌細胞的擴散和增強人體的免疫功能。

3、枸杞子自古就是滋補養人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名“卻老子”。枸杞中的維生素C含量比橙子高，β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高，鐵含量比牛排還高。

4、對於女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養顏的功效。

備孕吃枸杞註意事項有哪些

1、不要過量食用。一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適；如果想起到治療的效果，每天最好吃30克左右。現在，很多關於枸杞子毒性的動物實驗證明，枸杞子是非常安全的食物，裡面不含任何毒素，可以長期食用。

2、不宜與綠茶同泡。在一部分人群中常常會把枸杞與綠茶放在一起泡茶水喝，這是不科學的。因為綠茶中含有大量的鞣酸成份，能起收斂吸附之作用，因此鞣酸就會把枸杞中的氨基酸生物堿甜菜堿等微量元素，生成人體難以消化與吸收的物質，從而也會影響枸杞子的藥用價值。

3、禁忌人群。枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

枸杞雖然是對身體很有幫助的一種產品，但是也千萬不要過量食用，因為這樣也可能對自己的健康造成一定的傷害。所以要多瞭解一些關於枸杞如何為自己補充的方法，這樣才能讓它真正的幫助到自己，促進自己的身體健康。，幫助自己有一個健康的寶寶。