懷孕前期喝什麼湯好

女性朋友在懷孕以後，首先就一定要註意飲食調理，這對於母體和寶寶的健康來說十分關鍵。但是還有一部分女性朋友，由於在懷孕初期就感到十分緊張，所以此時也需要進行適當的滋補。喝湯一直都是不錯的滋補方式，但是在這個問題上，也讓很多女性朋友有所關註，懷孕前期喝什麼湯好？

懷孕前期喝什麼湯好

肘子骨頭湯。想要補充骨膠原,讓自己以及胎兒的皮膚變得更好,那麼我們建議孕婦們可以選擇燉煮肘子湯,肘子中含有豐富的骨髓,也有較高的膠原蛋白含量。慢慢燉煮就能夠熬出白色的湯底,這種湯的營養是非常豐富的。

脊椎骨湯。夏天即將來臨,我們都希望能夠享受到美味且清淡的營養湯。孕婦自然也不例外。在為孕婦準備營養湯的時候,我們建議為孕婦選擇脊椎骨熬湯。脊椎骨中含有的脂肪是比較少的。利用脊椎骨燉湯會更下火,清清淡淡不油膩。

如何緩解孕期反應

1、蘋果檸檬汁。檸檬有助於孕媽媽安胎助孕，故檸檬有 “宜母子”之稱，蘋果酸甜可口，可用於緩解孕吐。

2、番茄木瓜汁。番茄富含維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、微量元素等，木瓜具有調理脾胃、激發食欲的功效。

3、甘蔗汁。將甘蔗絞成汁，滴幾滴生薑汁，做茶飲，在飯後或者飯間食用，可以幫助緩解反胃嘔吐，有明顯的止吐效果。

在這個問題上還需要引起重視的是，如果女性朋友們在段時間內，發現自己妊娠劇吐嚴重，甚至有一部分女性在此時完全不能進食，那麼就需要引起重視瞭。最佳的方式是需要靜脈補充營養，此外盡量臥床休息，這是十分關鍵的。