備孕時維生素a需要補充嗎

在備孕期間每一個人都會盡力調理好自己的身體，希望自己的身體可以更好，同時在備孕期間也會通過補充一些有用的物質，但是因為很多女性朋友在備孕方面都沒有什麼經驗，所以不知道備孕期間應該補充什麼，那麼現在就來瞭解一下備孕時維生素a需要補充嗎？

備孕時維生素a需要補充嗎

在備孕期間無需特意去補充維生素A，因為維生素A攝入不足和過量，都可能導致胎兒神經系統發育受損，乃至畸形。如果平時飲食沒有挑食，有充足的胡蘿卜素、維生素A來源(胡蘿卜、柑橘、動物肝臟等)，所以一般情況下，備孕基本不會缺乏維生素A，從而備孕期間如無醫囑，可不用額外補充。

備孕時需要補鈣嗎

在備孕期間是可以補鈣的，但是不建議通過吃保健品來補充，在這裡建議備孕女性朋友們每天喝300mL牛奶或合理服用鈣補充劑，同事建議女性可以在備孕期調整膳食，每天喝牛奶或遵醫囑規范服用鈣補充劑，積累鈣質，多吃一些含鈣量高的食物，從而隻要飲食正常，遵從醫囑，是不會有缺鈣現象的。

備孕期間需要註意的事項有很多，對於人們來說是非常關鍵的一個時期，所以在飲食反面也會多加註意，但是飲食隻要是合理搭配，無需特意去補充什麼，這樣就可以讓身體有一個很不錯的狀態，同時在備孕期間，男性朋友不要抽煙喝酒，這樣可以保證精子質量。