吃葉酸有助於懷孕嗎

缺談及葉酸這個話題，相信很多的備孕女性和已經懷孕的女性一定不會陌生。其實葉酸這個東西是一種水溶性的維生素，它可以存在很多的蔬菜裡面和豆制品裡面，除此之外，葉酸也廣泛的存在各類水果裡面，但是有些女性就想知道吃葉酸有助於懷孕嗎？

吃葉酸有助於懷孕嗎

合理吃葉酸可以在一定程度上促進女性朋友們懷孕，很多女性在備孕期間就會補充葉酸。如果女性已經表現出來貧血的癥狀，那麼及時補充葉酸是非常有必要的。這種物質廣泛存在於新鮮的水果當中，山楂、石榴、酸棗、楊桃、櫻桃就是很典型的高葉酸水果，但是女性在懷孕之後山楂和石榴盡量的不要接觸。

吃葉酸的其他好處

1、保護心血管

葉酸可以降低同型半胱氨酸水平。眾所周知，同型半胱氨酸升高可導致心臟疾病的發生。其他B族維生素也有助於降低同型半胱氨酸水平，但葉酸是最重要一種。即使在同型半胱氨酸水平正常時，葉酸的缺乏同樣會導致外周血管疾病和冠脈疾病的發生，這表明它可以維持正常的同型半胱氨酸水平。

2、維持乳腺健康

在以往的研究中，葉酸的補充與乳腺癌的發生並無密切關系。但研究表明，在每天飲用含酒精飲料的婦女中，葉酸水平較低者其乳腺癌的發生率明顯較高。每天飲用酒精飲料的婦女中，補充含葉酸復合維生素者其患乳腺癌的幾率明顯比從不服用者低。

3、抗腫瘤作用

國外研究人員發現，葉酸可引起發癌細胞凋亡，對癌細胞的基因表達有一定影響，故屬於一種天然抗癌維生素。補充足量的葉酸還有助於預防結腸癌，並能改善50歲以上老年人的記憶力以及降低老年人患早老癡呆的幾率。

看完瞭上面的介紹，相信很多的人都對“吃葉酸有助於懷孕嗎？”有瞭一個瞭解瞭吧，所以處在備孕期的女性，如果想要早點懷孕就可以食用一些葉酸類的食物來增加懷孕的幾率，但是在懷上孩子之後，一些含有葉酸的水果還是不要多吃瞭，比如山楂類的水果，因為吃這些食物對肚子裡的胎兒沒有好處。