備孕黑豆豆漿怎麼吃好

眾所周知，備孕是前往懷孕的必經之路，備孕期間有很多東西要準備的，也要多多註意各種各樣的事項，尤其是飲食問題。黑豆功效顯著，很受朋友的歡迎。接下來，小編就為大傢詳細介紹一下關於備孕黑豆豆漿怎麼吃好的一些內容。

備孕黑豆豆漿怎麼吃好

第一，好孕湯

材料:當歸50克, 金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆 , 黑豆一把, 紅糖二兩, 雞蛋3至5枚做法:當歸和金銀花用紗佈包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣，最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全都吃完。

切記要在月經第一天服用，這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用，出血後半天左右服用就可以。) 雞蛋洗幹凈，煮一會後敲碎蛋殼，像茶葉蛋一樣，再煮，直到湯汁收到一碗即可。有人說放金銀花不太合適，可以不放，其它照舊。在這個時間段吃，效果會更好：在月經第一天服用，出血後半天左右服用就可以。

第二，黑豆，黑豆豆漿，黑豆湯

黑豆湯功效：促卵泡發育，補充雌激素泡一個晚上，然後加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟瞭，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6-7天(從YJ完瞭以後)

黑豆功效：補充雌激素將若幹黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(註：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃)。在這個時間段吃，效果會更好：YJ結束後起6天。

第三，黑豆糯米粥

功效：改善黃體功能不足用料：黑豆30克，糯米60克做法：將黑豆，糯米洗幹凈，放在鍋內，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。在這個時間段吃，效果會更好：PL 後體溫升高後喝。

黑豆的作用和功效有哪些

第一，黑豆中蛋白質。含量是牛肉，雞肉，豬肉的兩倍多，牛奶的12倍，不僅蛋白質含量高，而且質量好。黑豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白相似，其賴氨酸豐富並接近人體需要的比例，因此容易消化吸收。

第二，黑豆脂肪。含有較多的不飽和脂肪酸，熔點低，易於消化吸收，不會沉積在血管壁上。其最大特點是含有植物固醇，植物固醇不但被人體吸收，而且能抑制膽固醇的吸收。因此黑豆對於動脈硬化的中老年來說，是一種理想的保健品。

綜上所述，黑豆的營養價值還是非常豐富的，價格也不是特別昂貴，小編建議朋友們可以適當吃一些黑豆。還有，黑豆的功效遠遠不止這些，適當吃一些黑豆可以抑致癌癥，老人傢吃一些黑豆有利於緩解骨質疏松。