備孕期間能不能吃蝦子

蝦子富含優質蛋白質，味道鮮美，深受很多朋友的喜歡，特別是健身人士。備孕期間，醫生往往會建議要多吃一些富含蛋白質的食物，補充能量。接下來，小編就為大傢詳細介紹一下關於備孕期間能不能吃蝦子的一些內容。

備孕期間能不能吃蝦子

孕婦從有身的第四個月開始要多吃含鈣的食品，由於從第四個月開始胎兒要發育骨骼瞭。而蝦含有很高的鈣，因此孕婦們在有身時期可以適量多吃蝦或蝦皮。備孕期吃蝦好嗎？而蝦可以增補孕婦身材中的鈣，鋅等微量元素，如許不光可以促進胎寶寶骨骼的生長，還可以促進寶寶們腦部的發育。因此，隻要孕媽媽對蝦無不良反響，就可以多吃蝦。但是要記著，無論吃什麼工具，都要恰到好處，別吃太多，也萬萬也別吃生的，以免引起腸胃不適。

備孕期間吃蝦要註意什麼

蝦含有比力富厚的卵白質和鈣等營養物質，忌與含有鞣酸的水果一起吃，如葡萄，石榴，山楂，柿子等。不然不但會低落卵白質的營養代價，並且鞣酸和鈣酸聯合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃，引起人體不適，出現吐逆，頭暈，惡心和腹痛腹瀉等癥狀。要吃的話，至少應隔斷2小時。

綜上所述，備孕期間是可以吃蝦子的，營養非常豐富，功效非常顯著。其實，備孕期間也可以補充一些葉酸，這樣可以防止胎兒畸形。也需要戒掉一些不良生活習慣，例如抽煙喝酒等等。多做一些運動，增強身體免疫力。