備孕期男的吃葉酸片好嗎

當女性朋友準備懷孕的時候，醫生往往會建議女性朋友多補充一些葉酸。那樣度寶寶造成的好處多多。葉酸片就是比較好的選擇。備孕不僅僅是女性朋友的事情，男性朋友也是參與其中的。接下來，小編就為大傢詳細介紹一下關於備孕期男的吃葉酸片好嗎的一些內容。

備孕期男的吃葉酸片好嗎

其實補葉酸並不是女人專利，處在被遺棄的男人也同樣需要補葉酸。而且很多男人還有抽煙喝酒的壞習慣，平時飲食也特別不講究，很容易造成男人營養攝入不均衡，影響身體健康，甚至也會影響到精子的健康。所以想要孕育健康的寶寶，男人也要先改善自己精子的質量，才能有效提高受精卵的質量。所以備孕期間，男人吃葉酸也是很有必要的。

男人每天需要補充多少葉酸

有研究發現，男人堅持服用葉酸4周後，體內葉酸缺乏的狀態就能得到有效改善。另外，精子形成的周期一般會長達3個月，所以男人也應該在懷孕前的3個月開始服用葉酸，每天攝入0.4毫克的葉酸，就會導致精子的危險系數下降20%以上。當妻子成功懷上寶寶後，男人就可以停止補充葉酸。

綜上所述，備孕期男的吃葉酸片是很有必要的，因為男性朋友在工作的時候，難免要參加應酬，應酬就少不瞭抽煙喝酒，這些都會嚴重損害到精子的質量。適當補充一些葉酸，有利於緩解這種癥狀，在空餘之際可以參加一些運動，增強身體免疫力。