備孕葉酸含量多少合適

 2024-03-23  阅读 15  评论 0

備孕葉酸含量多少合適

相信女性朋友們對於葉酸都是不陌生的,因為女性朋友們在備孕期間以及懷孕期間都是需要補充葉酸的,葉酸在女性朋友們的身體中起著很重要的作用,尤其是在備孕期間吃葉酸可以促進懷孕,而且還能夠保證懷上健康的寶寶,那麼備孕葉酸含量多少合適?下面就一起瞭解一下吧!

備孕葉酸含量多少合適

育齡女性應從孕前3個月開始每日補充葉酸400微克,服用的葉酸片中的葉酸含量應該是400微克。如果你對自己的情況不能準確判斷,一定要咨詢醫生的意見。吃葉酸最好是早飯後半小時至一小時吃,早晨或上午營養吸收的好。孕媽媽們在懷孕早期有時會疏忽大意,並不確定自己懷孕瞭,可能會錯過補充葉酸的最佳時機。

服用葉酸的時候應該註意什麼

1、懷孕前三個月開始補葉酸

在懷孕的頭三個月,人體的神經管開始發育,神經細胞開始分裂,這個時候如果葉酸缺乏,神經管發育會不全,容易出現畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸,可使胎兒患神經管的危險減少50%~70%。

2、每日服用一小片

現在市場上有兩種葉酸劑型,一種是每片5毫克的劑型,另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型,每天服用一片就夠瞭。

葉酸對於女性朋友們來說是非常重要的,所有的女性朋友們在懷孕期間都是需要補充葉酸的,但是在備孕期間卻往往忽視瞭葉酸的重要,其實在備孕期間也是需要適量補充葉酸的,可以按照以上的量去補充,身體會得到很好的營養。

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