備孕喝綠茶好嗎

綠茶是我國流傳已久的特色茶飲，男女老少都很喜歡喝，經常喝綠茶有很多的好處，即使是處於懷孕時期的女性同樣可以喝綠茶，在備孕時，需要嚴格註意飲食合理搭配，那麼備孕的人喝綠茶對身體好嗎，會不會造成危害，備孕喝綠茶好嗎？

備孕喝綠茶好嗎

備孕正確喝茶的方法，備孕期間你可以喝一點茶，無論是綠茶或者紅茶都可以，建議喝淡茶，別喝濃茶。

備孕男性可以喝茶葉水，而女性要少喝 有研究表示，喝茶可以促進精子和卵子的結合，使女性受孕的機會增加一倍。雖然目前沒有明確的研究證實，但是茶葉中含有大量的錳元素，而錳元素對男性的生殖和生育確實是很有幫助的。

但是備孕中的女性就不要喝太多茶瞭，因為茶葉中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升濃紅茶大約含咖啡因0.06毫克，而咖啡因可以在一定程度上改變女性體內的雌激素和孕激素的比例，會影響到女性的生理變化，從而抑制受精卵在子宮內的著床和發育。

備孕期間喝茶水的註意事項有哪些

男性朋友們在備孕期間是可以喝茶的，但是不宜多喝濃茶，否則影響休息和睡眠就不好瞭。 女性朋友們也不是一滴茶都不能碰，可以適量的喝一點淡綠茶，切記不要喝濃茶以及天天把茶當白開水喝就可以瞭。茶葉中含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分，每天喝少許淡茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化頗有好處。

處於備孕期的女性有很多事情都需要格外註意，尤其是在餐飲方面，保持健康合理的飲食搭配，對於備孕來說非常重要，可以吃一些新鮮的水果蔬菜，避免食用辛辣，寒涼的食物，備孕期間男性可以適當喝一些綠茶，但是女性不可以喝太多，切忌不要喝濃茶。