懷孕前期能不能吃榴蓮

很多人都知道榴蓮的營養價值極高，俗話說的好：一隻榴蓮三隻雞。但是因為孕婦是特殊群體，她們對食物的要求比較高，所以很多喜歡吃榴蓮的人懷孕瞭之後，不知道榴蓮能不能吃。不吃感覺饞，吃瞭害怕影響胎兒發育。那麼懷孕前期能不能吃榴蓮？

懷孕前期能不能吃榴蓮

現代營養學研究發現，榴蓮營養價值極高，經常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果;榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。

榴蓮，富含維生素、糖份、蛋白質等營養成分，熱量很高，常人大都認為榴蓮是一種蠻滋補的水果。單從營養的角度上來說，似乎孕婦可以吃榴蓮。但其實，孕婦並不適合吃榴蓮。

榴蓮，是一種糖份含量很高的水果。所以榴蓮不適合孕婦吃，因為孕婦如果攝入過多的糖份的話，容易得妊娠糖尿病，特別是本身已經有血糖偏高的孕婦。

榴蓮，它偏熱，孕婦吃瞭易上火。中醫裡說，產前一盆火，是指孕婦在產前，體質偏熱，所以吃過溫的食物，就更易上火，上火易造成便秘，從而危害到胎兒。

孕婦吃榴蓮的後果

雖然孕婦可以吃榴蓮，但是也應該少吃，最好不吃，因榴蓮所含的熱量及糖分較高，500克就含有500千卡的熱量，如果孕婦經常把榴蓮當補品，導致其血糖升高，寶寶會容易過重，日後娩出巨大胎兒的機會增大。

榴蓮雖富含纖維素，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會阻塞腸道，引起便秘，對於本來就容易出現便秘的孕婦來說，會加重其負擔，特別是原患有便秘和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者榴蓮性溫，吃多容易上火，出現喉嚨疼痛，煩躁失眠，引發孕婦胎熱，損害新生兒健康。

雖然榴蓮是水果之王，營養成分比較高，但是我們也要看到，榴蓮屬於活血的食物，而且糖分比較高，並不適合孕婦食用。特別是本身有糖尿病或者孕期糖分比較高的孕婦。孕婦最好吃一些新鮮的符合時令的水果和蔬菜，增加營養的同時，也能提高免疫力，少生病。