備孕能吃紅豆薏米代餐粉嗎

為瞭能夠生出健康的寶寶，備孕的時候，飲食是很多備孕的爸爸媽媽會重視的，但是很多女性在補充營養的同時，又不想要因此發胖，想要保持身材，就想要吃代餐粉。那麼，備孕能吃紅豆薏米代餐粉嗎？備孕期必吃的食物有又哪些？

備孕能吃紅豆薏米代餐粉嗎

備孕期是可以喝紅豆薏米代餐粉的，薏仁有健脾利濕、清熱排膿功能，而紅豆又有補血的功效，是可以吃的，但不要太頻繁。紅豆薏米粉加強營養，對孕婦，對胎兒有好處，但是要適量食用。紅豆具有利水消腫的作用，適合在備孕期食用。紅豆與薏仁都能夠幫助身體排出多餘水分，但因為薏仁偏涼性，不適宜女生單獨長期食用，配合溫性的紅豆，對身體就不會造成負擔。紅豆可以補血，薏仁則能美白，不僅瘦身還兼具美容的功效。

備孕期必吃的食物有哪些

1、板栗。營養成分：葉酸、蛋白質和氨基酸、脂肪、維生素。功效：健身壯骨，消除疲勞，養胃健脾，提高免疫力，促進胎兒發育，治療腰腿酸軟，慢性腹瀉等病癥，消除，緩和情緒。

2、紅棗。營養成分：維生素C、葉酸、維生素A。功效：促進胎兒大腦發育，增強母體免疫力，健脾益胃，安神定志，補血，降血壓。

3、蘿卜。營養成分：糖類、維生素C、維生素K。功效：健胃消食，護眼，殺菌，治療感冒，通氣行氣，解腥，預防便秘。但是蘿卜屬辛辣食物，空腹時不宜生吃，以免引起胃絞痛。

4、檸檬。營養成分：檸檬酸、維生素C、多種維生素、多種微量元素。功效：安胎，緩解高血壓，美容，補鈣，補鐵，降血糖。

5、葡萄。營養成分：花青素、糖類、白藜蘆醇、各種礦物質。功效：利尿，消腫，安胎，抗貧血，降低胃酸，利膽，抗病毒，殺細菌，積累鈣質，補益腦神經，排毒，調節情緒。

備孕的時候是可以喝代餐粉的，但是不能隻喝代餐粉，光靠代餐粉是不足夠的備孕所需要的營養的。而且薏米是性涼的食物，直接吃不利於女性懷孕，通過代餐粉服用是一個不錯的選擇。備孕的時候可以多吃點上述所說的食物，這些食物都對備孕有好處。