備孕前需禁欲嗎

現在，很多的夫妻都會在要寶寶之前進行一段備孕期，為瞭能保持健康有利的身體狀況，很多夫妻會在排卵期之前的一段日子裡開始避孕。但是，這些備孕的爸爸媽媽卻不知道備孕的時候到底要不要禁欲呢？要多久時間之前開始禁欲比較合適？

備孕前需禁欲嗎

精子的成長有一定的周期，需要適度排空、新陳代謝，才能保持良好的品質，通常在一次射精後24至48小時齲即可自動補充新鮮又品質優良的精子。

但是如果長期禁欲，精子容易老化，品質下降，甚至會因組織的“吸收作用”，使精子量逐漸減少。有研究發現，夫妻因兩地長期分居而長期禁欲後，前幾次射出的精液中所含的老化精子往往很多，此時的精子質量可能大打折扣哦。

所以，禁欲要有度。在妻子的排卵期到來之前，丈夫可以禁欲3-7天。如果超過7天，精子的存活率和活力會有所下降，靠長期禁欲來增加受孕幾率的做法並不可取。

如何做好孕前心理準備

如果婚後夫妻雙方都希望盡快要孩子，就必須從心理和精神上做好準備，內容包括：

1、接受懷孕期特殊的變化：妻子形體變化、飲食變化、情緒變化、生活習慣變化以及對丈夫的依賴性的增加。

2、接受未來生活空間的變化：小生命的誕生會使夫妻雙方感覺生活空間和自由度較以前變小，往往會因此感到一時難以適應。

3、接受未來情感的變化：無論夫妻哪一方，在孩子出生後都會自覺或不自覺地將自己的情感轉移到孩子身上，從而使另一方感到情感的缺乏或不被重視。

4、接受傢庭責任與應盡義務的增加：懷孕的妻子需要丈夫的理解與體貼，尤其平時妻子可以做的體力勞動，在孕期大部分都會轉移到丈夫身上；孩子出生後，夫妻雙方對孩子的義務與對傢庭的義務都在隨著時間的遷移而增加。

在女性排卵期到來之前的一段時間進行禁欲確實是有必要的，可以保留夫妻雙方的精力，但是禁欲太久也不好，因為男性的精子都是有新陳代謝的周期的。而且，除此之外，夫妻雙方的心理準備也是十分重要的，可以由內而外的產生影響。