吃什麼如何快速懷孕

懷孕雖然說是無法人為控制的，但通過簡單的食療可以增大懷孕的概率。要想快速受孕，必須以女方的卵子和男方的精子質量佳為前提。所以在備孕期間，適當的跑步運動可以讓受孕更快。那麼吃什麼如何快速懷孕？影響受孕的因素有哪些？大傢一起來瞭解一下吧！

吃什麼如何快速懷孕

1、水魚湯

女性到瞭排卵期前後白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利於受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利於懷孕的。這個食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助，無任何毒副作用。

2、豆漿

婦女喝豆漿一個月每天300-500毫升即可起到調整內分泌的作用，可以明顯改善心態和身體素質。

影響受孕的因素

1、實施鍛煉計劃。一個好的、均衡的健身計劃可以提供三方面重要的益處：耐久力、力量和柔韌性，這是你應付日復一日的母親生活的壓力所需要的。至少應在懷孕前3個月開始健身，這可以使你在懷孕期更容易保持活躍的生活方式，使孕期生活更輕松度過。

2、補充維生素。健康人攝取均衡飲食時是不需要維生素補劑的。產前補充維生素（或多用途的多種維生素）是為瞭保證孕婦獲得足夠的幾種重要的維他命和礦物質。其中位列第一的是葉酸，它是一種可預防胎兒發育過程中神經管畸形的B族維生素。

3、改善飲食。均衡的飲食能提供健康身體所必需的維生素和礦物質。其中對健康孕婦最為重要的兩種營養素就是鈣和葉酸。別忘瞭堅持喝牛奶、吃柑橘類的水果和果汁、深綠色蔬菜、堅果、豆類、帶皮的谷物、強化面包等。

懷孕是需要靠緣分的，男女雙方都應該保證一顆愉快的心情，對提高受孕的機率和胚胎的質量是很有幫助的。備孕期間戒煙戒酒，一般經過1年左右的時間85%以上的夫妻都是可以受孕的。以上是針對吃什麼如何快速懷孕的介紹，希望可以幫助到大傢。