備孕期小肚子痛像月經怎麼回事

備孕也是非常重要的一個時期，其重要程度不亞於懷孕期間。備孕女性朋友們總要註意各種各樣的事項，備孕期間女性朋友肚子疼是傢常便飯的。備孕期要關註排卵動態。那麼，備孕期小肚子痛像月經怎麼回事呢？

備孕期小肚子痛像月經怎麼回事

第一，婦科炎癥。很多時候導致經期前不適的主要原因與婦科炎癥有著很大的關系。最常見的有子宮腺肌癥，宮頸炎，宮頸糜爛等，隻有檢查清楚後才能有針對性的處理，否則的話不但會導致癥狀越來越嚴重，甚至還有可能導致女性不孕癥的出現。

第二，接觸冷水。有些女性在經期前幾天接觸過冷水或者是用冷水洗腳，這樣會刺激的婦科神精，從而引起子宮收縮，才會肚子疼的，所以最好別用冷水洗腳。

備孕期要註意什麼

1，保證休息和睡眠：每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統將會受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕松的心情。別給自己太大壓力，可以試著練習瑜伽，既可以放松心情又鍛煉身體。

第一，戒煙戒酒：酒對精子的損害，早為人們所熟悉，煙中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒，吸煙。

第二，補葉酸：葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜，菠菜，生菜，蘆筍，小白菜等。孕早期每天需補充0.4毫克葉酸。

總體來說，備孕期小肚子痛像月經，首先女性朋友們就要調整好自己的心態，不要太浮躁，太緊張。備孕不僅僅是女性朋友的事情，也是男性朋友的事情。有抽煙喝酒這些習慣的男性朋友，要盡量克制自己，盡量少抽煙喝酒。