備孕男性也吃葉酸片嗎

葉酸雖然並不是非常昂貴的一種藥店裡常見的藥品，但是葉酸對於胎兒發育的保護作用確實非常厲害的，孕媽媽在備孕前的幾個月補充葉酸是必備的。那麼備孕期間的男性需要補充葉酸嗎？下面小編來告訴大傢備孕男性也吃葉酸片嗎。

備孕男性也吃葉酸片嗎

準爸爸在備孕期間服用葉酸可以提高精子質量，所以備孕期間準備也要和準媽媽一起服用0.4mg葉酸，一直到懷孕為止。準媽媽可以一直吃到哺乳期，葉酸項目研究，經過全國25萬例中美預防神經管畸形合作項目驗證，準媽媽在備孕期間就服用0.4毫克葉酸可以下降胎兒神經管畸形率85%。

男性備孕要註意什麼

1、降低工作中不利因素的影響

提早調離不利於生育的崗位，遠離高壓的工作崗位，如果夫妻是異地，則想辦法向領導請示，增加夫妻相處的時間。高溫的工作環境不利於精子的存活，盡早遠離，減少或者杜絕工作中的交際應酬。

2、改變不良的飲食習慣

合理的膳食是提高精子活力和質量的好辦法。備孕的男性可以吃富含鎂、鋅、果糖、賴氨酸的食物，禁止攝入大量的高蛋白食物，高蛋白食物阻塞維生素吸收，形成酸性體質，造成受孕困難。此外，禁止亂吃藥物，禁止喝碳酸飲料。

男性的精子並不像男性的肌肉一樣健壯，精子的質量和活性非常容易因為外界的刺激而受到影響。男性在備孕期間一定要註意遠離煙酒，而且即使是碳酸飲料也會對精子產生危害，備孕的特殊時期也需要遠離。