有許多女性朋友們都喜歡在晚上睡前泡個腳,放松的同時加上一些按摩手法,能活絡筋血,驅除寒冷。對於有宮寒的女性來說泡腳是一件大有裨益的事情,可以提高受孕率,那麼如果正處於備孕期間的話,備孕用什麼泡腳好呢?
備孕用什麼泡腳好
1、生薑:生薑能夠改善局部血液循環和新陳代謝,對於怕冷、容易手腳冰涼的女性來說是比較適合用來生薑泡腳的。泡腳時需要取15―30克的生薑(約為中等大小的薑半塊),將其拍扁,放入鍋中加入小半鍋水,蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後,將全部薑水倒出,加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜)。泡腳時水要沒過踝部,最好邊泡邊搓雙腳。
2、艾草:艾草具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效,用艾草泡腳還能夠改善肺功能,對於患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。一般取30-50克(一小把)幹艾草煮水泡腳,煮法與前面提到的相同。
3、鹽水泡腳,殺菌、治腳氣 食鹽有很好的殺毒除菌功效,因此用鹽水泡腳可以治療腳氣,同時補腎、抗衰老。因為用鹽水泡腳,可以讓鹽水的有效成分進入腎和心臟,並且促進血液循環,已達到補腎、抗衰老的好處。鹽水洗腳的方法是,一般在半盆熱水中加半調羹鹽,水溫可稍高一些。但腳部如有傷口,鹽水洗腳應暫緩進行。
備孕期泡腳的正確方式
1、泡腳的時間不要泡太久,泡腳時間過長的話,會引發胸悶、頭暈等癥狀。所以,每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
2、水量不可太少,腳最好用較深、底部面積較大的木質桶或搪瓷盆,能讓雙腳舒服地平放進去,而且最好讓水一直浸泡到小腿。
3、飯後半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給而導致營養缺乏。
4、泡腳水不宜過燙 每天用溫水把腳好好洗洗就行,洗完後,可以輕輕捏捏腳,達到舒活筋骨的目的。
泡腳的好處多多,在泡腳的時候應該專註自己的身體,切不要三心二意的泡腳,再適當的搓一搓腳,這樣能更好的達到泡腳的目的。備孕的過程需要慢慢調理和堅持,用以上提到的材料加之輔助,就可以達到助孕的效果。
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