備孕喝什麼豆漿好

備孕期間進行營養的補充是什麼重要的。其中，豆漿是很多孕婦樂於選擇的一種補充營養蛋白的飲品。之所以孕婦們願意選擇這種飲品，是因為豆漿是一種很常見，也很容易找到的食品，其營養價值也很高。那麼，備孕喝什麼豆漿好？一起看一下吧。

備孕喝什麼豆漿好

黑豆是大豆的一種，含較豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸等營養物質，並含少量的大豆黃酮甙染料木苷。黑豆漿等豆制品都對促排卵有一定的效果，因為豆類制品中含有大量的大豆異黃酮，是一種天然無副作用的植物雌激素，這種雌激素能夠有效的促進卵泡發育，同時還能幫助女性朋友起到補充雌激素的作用，喝黑豆漿收到到促排卵的效果。

備孕喝黑豆漿有什麼好處

1、喝黑豆漿可以減肥。黑豆中含有的蛋白質有助於減緩肝臟新陳代謝，減少各種脂肪酸和膽固醇的產量，達到減少體內脂肪比例的目的。比起黃豆其降低膽固醇作用更明顯，另外黑豆在一定程度還有防范心臟病和癌癥的作用。

2、喝黑豆漿可以美容。豆營養豐富，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素B1、B2、尼克酸、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鉀、等礦物質。黑豆的蛋白質含量尤為豐富，高於肉類、雞蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美譽。

3、黑豆漿促進排卵，對備孕好。由於黑豆富含雌性激素，所以喝瞭黑豆漿可以令子宮壁增厚，從而有利於早日懷上寶寶。

豆漿豐富的營養含量當然是來源於做成豆漿的豆子，因此，不同的豆子磨出來的豆漿其營養含量和功效也是不同的。在這裡，我們最建議備孕期間所飲用的就是黑豆豆漿，因為黑豆富有更多的營養物質，並且對女性的排卵也有非常大的幫助。