備孕的時候可以喝茶嗎

在備孕期間的一些飲食也是需要註意的，註意維生素等元素的補充的，一般是不建議喝濃茶的，有的男性喜歡喝茶的，清淡的茶還是可以的，適當的喝茶還是可以促進精子和卵子的結合的，下面就給各位講解有關備孕的健康知識的。

一、備孕的時候可以喝茶嗎

1、備孕期間能適量喝些淡茶，而且對備孕還有一定好處。研究表示，飲茶可以促使精子與卵子的結合，因為茶葉中含有大量的錳元素，而錳對男性的生殖和生育比較有幫助，所以與咖啡或其他飲料相比，飲茶可以使女性受孕的機會增加一倍。

2、不過如果備孕期間喝太多茶或是喝濃茶，那麼對備孕健康是有影響的，因為茶葉中含有較豐富的咖啡堿，如果備孕期間大量喝茶或喝濃茶，將會加劇心跳速度，增加心、腎負擔，懷孕後不利於胎兒的健康發育。

二、女性什麼時候不能喝茶

1、月經期間

女性朋友在月經期間，經血會消耗掉不少體內的鐵質，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果，像菠菜、葡萄和蘋果等。而茶葉中含有高達50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度，因而在腸道中很容易和食糜中的鐵質或補血藥中的鐵結合，產生沉淀的現象。

2、懷孕期間

一般濃茶中含的咖啡堿濃度高達10%，會增加孕婦的尿和心跳次數與頻率，會加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中毒癥，因此孕婦最好不喝茶為妙。

3、哺乳期間

因為這段期間要是喝下大量的茶，則茶中含有的高濃度的鞣酸會被粘膜吸收，影響乳腺的血液循環，進而抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。另外，茶中的咖啡堿會滲入乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的健康不利。

上面就是關於喝茶的健康知識，一般建議在備孕以及懷孕階段女性朋友是不要喝茶的，因為有一定的興奮刺激作用的，月經期間也是不可以喝茶的，男性可以適當喝茶的，不過也不要濃茶的，因為對於腎臟的負擔也是比較重的。