備孕什麼時候吃葉酸

每個女孩對於自己未來迎接一個新的生命，都是非常期待的，在懷孕前都要做足準備，希望自己將來可以生一個健康的寶寶，所以在備孕的過程中都小心翼翼。因此，有很多的女性朋友們在備孕的時候都吃葉酸，以免孩子會畸形。但是很多女性朋友卻不知道備孕什麼時候吃葉酸，下面跟隨小編瞭解下吧啊。

備孕什麼時候吃葉酸？

根據一些研究人員的結論，如果女性孕前就服用葉酸類藥物，讓體內的葉酸水平達到比較適合胎兒發展的程度，能夠降低寶寶出現發育缺陷的概率，還可在一定程度上減少飲酒女士患乳腺癌的可能性，所以正在備孕的女士們千萬不能忽略這一重要事項，至少提前3個月就開始服葉酸比較好。

食用葉酸的註意事項？

1、懷孕前三個月開始補葉酸在懷孕的頭三個月，人體的神經管開始發育，神經細胞開始分裂，這個時候如果葉酸缺乏，神經管發育會不全，容易出現畸形兒。如果在此關鍵時候補充葉酸，可使胎兒患神經管的危險減少50%～70%。所以，婦女在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸;懷孕早期，再服用三個月葉酸;到瞭孕晚期，根據情況，可適當服用葉酸。

2、每日服用一小片現在市場上有兩種葉酸劑型，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型。孕婦要服用小劑型，每天服用一片就夠瞭。攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的癥狀，幹擾鋅的代謝，引起孕婦鋅缺乏或者神經損害等不良後果。如果服用葉酸三個月後沒有如期受孕，應繼續補充葉酸直至懷孕後三個月。

3、葉酸不宜與維生素C同補葉酸在酸性環境中易被破壞，在堿性和中性環境中比較穩定;而維生素C及維生素B2、B6在酸性環境中才比較穩定。如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6，由於二者的穩定環境相抵觸，吸收率都會受影響。鑒於此，二者服用時間最好間隔半個小時以上。

上面就是對“備孕什麼時候吃葉酸？”的介紹，通過閱讀相信大傢能給備孕的媽媽都帶來幫助。另外，在備孕的時候我們一定要飲食均衡，調整好自己的飲食，保證每天都擁有一個愉快的心情，不要熬夜，保證有充足的睡眠，對於備孕的女性朋友來說都是很有利的。