吃啥水果能助於懷孕

一個美滿的傢庭，一定離不開孩子的身影，也因此懷孕成為瞭生活中的大事。對於結婚很多年都沒有孩子的夫妻來說，他們會想到用各種辦法來讓自己的夢想成真。網上流傳說吃水果可以有助於懷孕，他們就想要瞭解吃啥水果能助於懷孕？

吃啥水果能助於懷孕

想必有多女性都知道吃葉酸對備孕有好處吧!香蕉中就含有豐富的葉酸，葉酸這種食物是很多備孕女性都缺乏的，它可以起到保證胎兒正常發育、智力健全、減少畸形概率發生。同時香蕉它們經過新陳代謝產生的灰質呈弱堿性，因此香蕉是弱堿性水果。對於備孕期的女性來說應該多吃一些堿性水果。

葡萄

葡萄吃起來酸甜可口同樣也是很多女性朋友的最愛，因為葡萄中含有比較豐富的鐵、磷、鈣、有機酸及胡蘿卜素等營養物質，這些營養元素是每個備孕女性所需要的，還可以改善一些女人氣血不足的現象，如果在備孕成功後多吃葡萄還能起到安胎的作用。

獼猴桃

獼猴桃不僅是好吃還含有豐富的維生素，維生素可起到增強人體免疫力，預防女性在備孕期間出現發燒感冒等疾病問題，減少吃藥的頻率，不僅如此，獼猴桃裡還含有一定的葉酸，獼猴桃當中的維生素c維生素e含量都很高，非常有利於胎兒的發育。

吃啥蔬菜能助於懷孕

1、蓮藕

蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的喂養。

2、黃花菜

其中含有蛋白質及礦物質磷、鐵、維生素A、維生素C及留體化合物，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上癥狀。

3、黃豆芽

黃豆芽中含有大量蛋白質、維生素C、纖維素等，能修復生孩子時損傷的組織，維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，防止產生出血，纖維素能通腸潤便，防止產婦發生便秘。

孕育下一代可以說是一個系統的“工程”。隻註意吃啥水果能助於懷孕還是不夠的，要從生活習慣入手全方面的做好準備，才能增加受孕的幾率。在備孕階段，夫妻雙方都要戒除吸煙嗜酒等不良生活習慣，積極參加體育鍛煉，為寶寶提供一個完美的出生載體。