備孕男方要吃葉酸嗎

吃葉酸片漸漸的成為瞭女性備孕期間的必備項目，但是很多人不知道的是，其實在備孕期間的男性也是需要吃葉酸片來補充葉酸的。可是，由於知道的人並不多，所以很多男性在備孕期間並沒有補充葉酸。那麼，備孕男方要吃葉酸嗎？一起來看一下吧。

備孕男方要吃葉酸嗎

男人是沒有必要吃葉酸片的，但可以多吃些富含葉酸的食物，因為男人往往有抽煙、喝酒的習慣，這不僅對身體有害，還容易造成很多營養素的流失。另外，男人在飲食方面偏食葷腥，而蔬菜、水果吃得較少，對身體產生不良的影響，進而影響胎兒。孩子雖然在母體中孕生，但後代的優劣很大程度上取決於受精卵的質量。

葉酸也叫維生素B9，是一種水溶性維生素，是胎兒生長發育不可缺少的營養素，存在於小到病毒、細菌，大到人類的所有生命系統中，因最初是從菠菜葉中提取得到的，故稱為葉酸。葉酸除瞭可以預防神經管畸形出生缺陷外，還可以減少自然流產發生率，減輕妊娠反應，促進胎兒的生長。

當然，吃葉酸並不是女人的“專利”，作為繁衍後代的另一半，父親的營養對孩子將來的健康至關重要。所以孕前男人吃葉酸也是可以的，完全可以通過食物來進行補充，並不需要吃專門的葉酸片。

為什麼男方備孕要吃葉酸

1、提高精子數量

葉酸有利於胎兒神經系統的健康發育。男人在備孕期間補葉酸，能有效提高精子的數量。這是因為葉酸能有效幫助DNA合成，當男人的精子含量低時，補充葉酸含量高的食物，就能有效提高精子的數量。

2、提高精子質量

其實影響受精卵好壞的不僅是卵子，還包括精子，所以精子質量的好壞也會影響到女人是否能正常懷孕，甚至影響到胎兒的健康。如果男人補充葉酸，過少，很可能會導致精子的質量異常，當精子和卵子結合後，也會影響到胎寶寶的健康。

其實，補充葉酸對與男性來說也是一樣的重要。因為，男性的精子對於胎兒的發育來說也是極為重要的。如果精子的質量得不到保證，那麼胎兒很有可能患上唐氏癥等疾病。補充葉酸則可以幫助男性提高精子的質量，同時也幫助胎兒正常發育。