女的沒懷孕能吃葉酸嗎

葉酸對於女性並不陌生，它是女性懷孕中需要補充的物質。尤其是懷孕期間女性補充補充每日需要的葉酸對於寶寶的發育和健康是有很多好處的。但是有些女性就想：女的沒懷孕能吃葉酸嗎？下面請跟隨小編的步伐一起來看看吧。

女的沒懷孕能吃葉酸嗎

是可以吃的。葉酸是一種廣泛存在的綠色蔬菜中的B族維生素，由於它最早從植物葉子中提取而來，系由喋啶酸、對氨基苯甲酸與氨酸結合而成。葉酸是可以預防宮頸癌的發生。可以多吃些葉酸，女性體內缺少足夠葉酸易患宮頸癌。適量補充葉酸能有效預防和減少宮頸癌的發病率。

葉酸屬於B族維生素，廣泛存在於綠葉中，玉米餅、豆角、動物肝、腎、酵母中含量亦多。葉酸制劑一般用於治療孕期和營養性巨幼細胞性貧血。日常生活中可以多吃富含葉酸的食物。

葉酸要補但不能濫補

備孕前後的孕婦適當服用葉酸片，本身是沒有什麼副作用，而出現副作用多是因為大肆濫補造成的。一些服用大劑量葉酸的孕婦，葉酸可能對我們產生一些副作用，從而影響我們的身體健康。而且，長期服用葉酸會幹擾孕媽媽的鋅代謝，鋅一旦攝入不足，就會影響胎兒的發育。

女的沒懷孕能吃葉酸嗎？以上內容已經詳細說明。希望對女性朋友有所幫助。雖說女性在沒有懷孕的時候可以吃葉酸，但是一定要註意每日的用量，如果每日攝取過度會導致鋅的攝取不足。但是小編一定要註意：補充葉酸的時候切記不要喝茶。