備孕期可以喝什麼泡茶

備孕是想要孩子的現代夫妻大都會選擇的一個必經階段。備孕期內，女性一定要特別的註意自己的飲食和行為，積極避免不利於孕育的因素幹擾受孕。很多人都知道女性備孕期內是不能隨便喝茶的。那麼備孕期可以喝什麼泡茶呢？

備孕可以喝茶嗎

備孕可以適當喝茶，但不建議喝濃茶。

茶葉不是備孕的禁忌，適當喝茶，能消除疲勞、促進新陳代謝。但茶葉中也含有咖啡堿，備孕期間喝濃茶，容易攝入過量咖啡因，影響到女性體內雌、孕激素的比例，不利於備孕。

備孕每天可以喝多少茶

茶葉含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。每天喝3～5克茶，特別是淡茶，對加強心腎功能、促進血液循環、幫助消化是大有好處的。

備孕期可以喝什麼泡茶

綠茶

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙，能舒緩情緒，適宜焦慮、壓力大的備孕女性。

做法：取適量茶葉放在杯中，倒入80℃～90℃左右熱水。沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖瞭熱水後搖晃一下即可倒掉。

玫瑰花茶

玫瑰花茶具有疏肝解鬱、健脾降火、和血散淤等功效，能調理血氣、緩和情緒、調整內分泌，比較適合備孕女性飲用。

做法：取玫瑰花7-8粒，綠茶適量。將所有材料用約40度溫水洗凈後放入茶壺。沖入80度的水。待所有材料舒緩開即可飲用。

菊花枸杞茶

菊花枸杞茶能夠疏風清熱、解毒明目，並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有明顯效果，還有很好的養肝滋腎的功效，適宜備孕人群。

做法：取菊花、枸杞子適量。放入茶壺，加入熱開水，3-5分鐘後便可飲用。

本文詳細介紹瞭備孕期內可以喝什麼泡茶，也介紹瞭備孕可以喝茶嗎。作為一名備孕期內的夫妻，最好是知道備孕期間可以喝茶，但是喝茶的時候需要特別的註意，保持謹慎的態度。備孕期間可以喝的茶最好也要慎重喝才好。