男的備孕要吃葉酸片嗎

葉酸片可以促進孩子大腦發育，因此很多孕婦在懷孕期間都會選擇吃一些葉酸片。不少女性在備孕的時候也會選擇吃葉酸片，那麼男的備孕要吃葉酸片嗎？很多男性因為對這個問題不夠瞭解，因此在面對葉酸片的時候都覺得非常難以抉擇。

男的備孕要吃葉酸片嗎

葉酸的主要功能是避免孕婦胎兒畸形，適用於妻子營養補充。一般來說，男性備孕並不需要服用葉酸，個別人服用也無大礙。男性備孕需要註意提高精子質量。註意補鋅補硒，增強精子活性和活力，飲食上吃些豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜，有條件服用育之緣片提高精子質量效果更好。

葉酸片的功效有哪些

1、可以改善記憶力，經研究證實，葉酸可以改善中老年人的記憶能力，大約比同齡人的大腦年輕5歲，從而可以延緩大腦認知能力的退化，有一定預防老年癡呆的作用。在3歲以下的嬰兒食品中添加葉酸，有益智的作用。

2、預防高血壓和動脈硬化，葉酸具有預防高血壓和保護心血管的作用，與葉酸可以軟化血管有關。如果長期葉酸服用量不夠，患動脈硬化的幾率也會隨之增加。

3、降低腦卒中和心臟病的死亡率，經研究發現，葉酸水平低的人，心臟病的死亡率要高出70%。美國和加拿大在谷物中加入葉酸，使兩個國傢的中風死亡率明顯下降。如果葉酸加上維生素B12一起服用，可以防止腦梗死和心肌梗死的復發。

能夠購買葉酸片的地方非常多，不管是從網上購買還是藥店購買，都能獲得。在備孕期間可以適當的補充葉酸片，但是這個僅限於女性補充，因為寶寶在女性的肚子裡，所吸收的營養都是從女性體內得到的，男性補充葉酸片作用不大。