備孕婦女吃葉酸的好處有哪些

葉酸，是胎兒健康生長發育必不可少的微量元素，充足的葉酸可以讓胎兒有正常的神經中樞系統和大腦發育，這些都是胎兒健康的必備條件。而且，因為平時飲食中，很多蔬菜和水果中葉酸的含量並不多，所以，補充葉酸對女性健康備孕有著非常多的好處，那麼，備孕婦女吃葉酸的好處有哪些呢？

備孕婦女吃葉酸的好處有哪些

1、調節生殖細胞活力。葉酸能有效調節生殖細胞的活力，所以男人在備孕期間，適當吃一些含有葉酸的食物，能有效提高精子質量，進而提高受孕幾率。含有葉酸的食物，比如說綠色的水果、蔬菜及豆類制品等。

2、預防新生兒神經管缺陷。有研究發現，在備孕時服用葉酸，能有效降低新生兒神經管缺陷的發生幾率。也就是說，備孕時一直到懷孕的前3個月吃葉酸，有能有效預防胎兒畸形。

3、補充營養物質。備孕時補充葉酸，能有效協助合成DNA，維持大腦的正常功能。所以說葉酸也是我們人體所需的一種必需營養物質。

4、降低患妊娠高脂血癥的風險。從孕前三個月左右就應該開始服用葉酸，一直吃到懷孕後三個月，或者是整個孕期都可以服用葉酸，這能有效預防胎兒畸形，還能有效降低孕婦患上高脂血癥。

孕婦缺乏葉酸的危害

1、葉酸通常孕前孕期的女性每天服用400微克即可。若孕婦在此期間對葉酸的攝入量不足就會造成危害。孕早期葉酸缺乏可導致胎兒畸形、胎兒神經管發育缺陷，從而增加包括無腦兒，脊柱裂的發生率。另外還可引起早期的自然流產。

2、孕中、晚期，葉酸不足，孕婦易發生胎盤早剝，妊娠高血壓綜合征，巨幼紅細胞性貧血：胎兒易發生宮內發育遲緩，早產和出生低體重，而且這樣的胎兒出生後的生長發育和智力發育都會受到影響。所以孕婦缺葉酸要及時補充。

葉酸，是有計劃孕育的女性在懷孕之前就需要進食的維生素類型，葉酸的充足，是整個孕期順利安全，胎兒健康的基礎，如果懷孕期間缺乏葉酸的話，那麼，對胎兒造成的影響是無法預料的。而且，飲食中的葉酸含量普遍偏少，並不能滿足孕期女性的需求，所以，備孕期女性一定要有針對性的補充葉酸。