男士備孕期間可以喝茶嗎

雖說男士備孕備孕不及女士緊張，但是，備孕所帶來的好處和壞處也不容忽視。在備孕期間，若不註意飲食，也可能危害自身的健康，從而影響瞭受孕幾率或受孕後胎兒的健康指數。男士的生活習慣普遍不如女士，我們今天就要來聊一聊男士備孕期間可以喝茶嗎？

男士備孕期間可以喝茶嗎

備孕期間是可以喝茶的，但是不要喝濃茶。有研究表示，飲茶可以促使精子與卵子的結合。與咖啡或其他飲料相比，飲茶可以使婦女受孕的機會增加一倍。 雖然目前有特別明確的證實，但是茶葉中含有大量的錳元素，而錳對男性的生殖和生育比較有幫助。

男士備孕期間飲食註意事項

1、要保證充足的優質蛋白質

蛋白質是細胞的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，合理補充富含優質蛋白質的食物，有益於協調男性內分泌機能以及提高精子的數量和質量。

富含優質蛋白質的食物：深海魚蝦、牡蠣、大豆、瘦肉、雞蛋等。海產品不僅污染程度低，還含有促進大腦發育和增進體質的dha、eha等營養元素，對準爸爸十分有益。但不能超量攝入。蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入不足，並造成酸性體質，對受孕十分不利。

2、多吃水果蔬菜

男士往往對水果蔬菜不屑一顧，認為那是女孩子的減肥食物。卻不瞭解水果蔬菜中含有的大量維生素是男性生殖生理活動所必需的。一些含有高維生素的食物，對提高精子的成活質量有很大的幫助。如維生素a和維生素e都有延緩衰老、減慢性功能衰退的作用，還對精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。

缺乏這些維生素，常可造成精子發生的障礙。男性如果長期缺乏蔬果當中的各類維生素，就可能有礙於性腺正常的發育和精子的生成，從而使精子減少或影響精子的正常活動能力，甚至導致不孕。

由此可見，男士在備孕期間除瞭一些絕對禁止的飲食和習慣外，偶爾喝一些茶是可以的，反倒對自身的健康是有利的。男士的健康與否，直接關乎到女性受孕的幾率和受孕後胎兒的穩定指數，精子的質量在受孕期起著至關重要的作用。男士朋友們，別以為備孕跟自己沒關系，想要做一個稱職的丈夫和父親，就請積極備孕起來吧！