備孕期電子煙可以抽嗎

當一對愛人終於走到一起的時候，這時為瞭使得這個傢庭更加的幸福圓滿，可能夫妻二人就會考慮備孕，開始計劃要寶寶瞭。不過有的朋友煙癮是比較大的，但是又聽說備孕期間抽煙是不太好的，所以這個時候有的朋友可能就會考慮抽電子煙。那麼，備孕期電子煙可以抽嗎?

備孕期電子煙可以抽嗎

備孕期間任何煙即使是電子煙也是不可以抽的，因為電子煙也是含有一定化學物質的。如果執意要抽電子煙的話，那麼就會影響精子或者卵子的質量，即使成功懷孕瞭也會對胎兒發育非常不利，嚴重時可能出現胎兒畸形。所以備孕期間需要戒煙以及不良的飲食作息習慣，戒煙至少半年後備孕，補充葉酸片。

如何才能徹底戒煙

1.想徹底戒掉煙的話首先一定要自己下定戒煙的決心，完全做好戒煙的心理準備，這樣充分的做好戒煙的準備工作能夠在戒煙過程中起到自己敦促自己，時刻提醒自己的作用，就不會半途而廢瞭。

2.對於一些吸煙成癮的人來說想一次性徹底的戒煙是很困難的，這樣的人可以通過逐漸的減少吸煙量，有每天的一盒半盒慢慢的減少到幾根然後一根，這樣慢慢的讓煙癮得到有效的控制後在一次性的戒掉，這需要一個漫長的過程，需要堅定的決心和恒心。

3.戒煙的話也可以借助食物零食來戒煙，提前準備一些如豆類，瓜子之類的加工食品隨身攜帶，一旦想吸煙的時候可以吃身上帶著的小食品來磨牙代替吸煙，時間一長會忘記吸煙的。

既然決定瞭積極備孕，那麼就不要再抱有僥幸心理，不要覺得無法抽真實的香煙，抽抽電子煙也可以。這種想法是錯誤的，小編希望決定要寶寶的朋友們都能夠學會好好戒煙，並且拿出自己的堅持和意志力來戒煙，這樣也是為瞭以後胎兒的正常發育著想。